5 Mẹo Đối Phó Với Cơn Đau Khớp Và Viêm Khớp

Các khớp và cơ bị đau chỉ làm tăng thêm nỗi đau của bạn trong mùa đông hơn bất kỳ thời điểm nào khác khiến bệnh viêm khớp trở thành một thời điểm rất khó khăn đối với những người đang mắc bệnh.

Có thể có nhiều nguyên nhân gây đau khớp nhưng tốt hơn hết là tìm kiếm các loại thuốc điều trị đau khớp. Bệnh nhân không chỉ bị đau mà còn bị giảm phạm vi chuyển động và cứng khớp do Viêm khớp. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ đề cập đến hầu hết mọi thứ liên quan đến Viêm khớp.

VIÊM KHỚP LÀ GÌ?

Viêm khớp đề cập đến một loạt các tình trạng y tế liên quan đến viêm và đau ở xương, đặc biệt là các khớp là tình trạng thoái hóa, tình trạng này chỉ trở nên tồi tệ hơn theo thời gian nếu không được chữa trị đúng lúc. Đau khớp chủ yếu do viêm khớp có hai loại.

Viêm khớp dạng thấp

Là tình trạng xảy ra do bệnh tự miễn dịch xảy ra khi hệ thống miễn dịch nhầm lẫn các mô khớp với một số mối nguy hiểm và tấn công vào đó và bạn phải đối mặt với các khớp đau nhức khắp người. Mặc dù các bác sĩ có thể kê đơn thuốc để giảm đau, nhưng họ thường tập trung vào các biện pháp khắc phục đau khớp tại nhà.

Viêm xương khớp

Chủ yếu là đau khớp vì Viêm xương khớp xảy ra do sự hao mòn của các mô và sụn giữa các khớp khi chúng cọ xát vào nhau. Ma sát dẫn đến viêm và tổn thương.

TRIỆU CHỨNG ĐAU KHỚP

Dưới đây là một số triệu chứng đau khớp giúp bạn có biện pháp xử lý để tránh hậu quả.

Đau: Đau khớp có thể xuất hiện nhẹ hoặc nặng tùy thuộc vào mức độ tổn thương. Đau có thể lan rộng đến các khớp lân cận hoặc tập trung ở một khớp cụ thể.

Sưng: Khớp bị sưng do viêm nhiễm hoặc tích tụ chất lỏng. Sưng có thể gây ra cảm giác căng thẳng và khó chịu.

Sự cứng khớp: Khớp bị cứng và khó di chuyển, đặc biệt sau khi dậy từ giấc ngủ hoặc sau một thời gian dài nghỉ ngơi. Sự cứng khớp có thể giới hạn khả năng vận động của khớp.

Đỏ và nóng: Một số trường hợp đau khớp đi kèm với một khớp bị đỏ hoặc nóng. Đây là dấu hiệu của viêm nhiễm trong khớp.

Rít, kêu và gặp khó khăn khi vận động: Khớp có thể tạo ra âm thanh kêu khi di chuyển, và người bệnh có thể gặp khó khăn hoặc đau khi cố gắng di chuyển khớp.

Giới hạn khả năng vận động: Triệu chứng này thể hiện bằng việc khó di chuyển khớp hoặc khả năng vận động bị hạn chế.

Mệt mỏi: Đau khớp có thể đi kèm với cảm giác mệt mỏi và mất năng lượng.

LÀM THẾ NÀO ĐỂ ĐỐI PHÓ VỚI ĐAU KHỚP VÀ VIÊM KHỚP

Dưới đây là 5 lời khuyên để đối phó với đau khớp và viêm khớp. Về cơ bản, đây là những điểm giúp bạn điều trị đau khớp tại nhà.

Kiểm soát cân nặng

Trước khi chuyển sang bất kỳ loại thuốc giảm đau khớp nào, hãy biết nguyên nhân gây đau khớp là gì. Có lẽ đó là trọng lượng quá mức. Vì vậy, giảm căng thẳng cho các khớp bằng cách cắt giảm một số trọng lượng thừa giúp bạn giảm đau khớp, ngăn ngừa tổn thương khớp trong tương lai và cải thiện khả năng vận động.

Sử dụng nghệ

Củ nghệ có đặc tính chống viêm được đề cập trong kiến ​​thức cổ xưa của và được sử dụng trong điều trị đau khớp. Thông thường, các món ăn Ấn Độ có chứa nó nhưng hãy cố gắng cho nó vào sữa và kết hợp với hạt tiêu đen. Với cách làm này, bạn thấy nó là một phương thuốc tuyệt vời để chữa đau khớp.

Xoa bóp

Xoa bóp có một vai trò quan trọng nhưng chưa bao giờ được coi là giải pháp giảm đau khớp tốt nhất trước đây. Massage giúp các cơ được thư giãn, tránh cảm giác khó chịu do căng cứng. Cũng cung cấp khả năng vận động vì đây là cách tốt nhất để làm nóng cơ bắp và cơ thể.

Sử dụng các loại thảo mộc, thực phẩm chức năng chính hãng

Sử dụng các loại thảo mộc là phương pháp điều trị đau khớp tốt nhất mà bất kỳ bác sĩ nào cũng có thể kê đơn. Dưới đây là một số loại thảo mộc như bạch quả, cây tầm ma, bromelain, boswellia và những loại khác. Bạn đọc cũng có thể tham khảo các dòng thực phẩm chức năng chính hãng về xương khớp tại medicivn.com

Tập thể dục

Tập luyện hoặc tập thể dục là cách tốt nhất để giảm đau khớp . Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn sẽ bắt đầu tập luyện cường độ cao chỉ làm tăng thêm tai ương cho bạn. Bao gồm các bài tập đơn giản và dễ dàng như đạp xe, đi bộ, bơi lội, yoga và các bài tập khác.

KẾT LUẬN

Tất cả 5 lời khuyên này đều đơn giản và có thể thực hiện được để đối phó với chứng đau khớp và viêm khớp. Các bác sĩ thường đề xuất tất cả các biện pháp khắc phục đau khớp tại nhà này hơn là bất kỳ loại thuốc ưa thích nào để điều trị đau khớp. Về lâu dài, bạn có thể chiến đấu chống lại cơn đau khớp mà không có khả năng chúng quay trở lại với năm lời khuyên này.