Nguy Cơ Sức Khỏe Do Hút Thuốc Và Lợi Ích Của Việc Từ Bỏ Thuốc Lá

“Thời điểm tốt nhất để bỏ hút thuốc là ngày bạn bắt đầu, và thời điểm tốt thứ hai để bỏ thuốc lá là hôm nay”

Thứ Tư thứ hai hàng năm được đánh dấu là ngày không hút thuốc, năm nay là ngày 10 tháng 3 năm 2021. Đây là chương trình nâng cao nhận thức về sức khỏe hàng năm nhằm giúp những người hút thuốc muốn bỏ hút thuốc và tạm biệt vĩnh viễn chứng nghiện nicotin của họ. Ngày không hút thuốc đầu tiên được đánh dấu vào năm 1984.

Hàng năm, chiến dịch ngày không hút thuốc được quảng cáo với một cụm từ ngắn làm chủ đề. Chủ đề năm nay là “bỏ hút thuốc không cần phải căng thẳng.”

TẠI SAO BẠN NÊN BỎ THUỐC LÁ

Hút thuốc không chỉ có hại cho sức khỏe của bạn mà còn có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của những người khác đến gần bạn trong khi bạn đang phì phèo nicotin một cách sành điệu. Bạn có biết hút thuốc lá có thể gây hại cho gần như mọi cơ quan trong cơ thể, dẫn đến hàng loạt bệnh đe dọa đến tính mạng và làm suy giảm sức khỏe của người hút thuốc nói chung?

Dưới đây là một số lý do để làm rõ lý do tại sao một người cần ngừng hút thuốc càng sớm càng tốt:

Hút thuốc lá là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến đột quỵ và bệnh tim mạch vành. Theo báo cáo, những người hút thậm chí 5 điếu thuốc mỗi ngày có thể đối phó với các dấu hiệu sớm của các bệnh tim mạch khác nhau.

Lý do tại sao bạn nên tuân thủ lịch trình bỏ thuốc lá là vì hút thuốc có thể làm hỏng các mạch máu của bạn và khiến chúng dày lên cũng như hẹp lại. Ngược lại, điều này có thể khiến tim bạn đập nhanh hơn và tăng huyết áp.
Sự tắc nghẽn do hút thuốc lá thường xuyên có thể dẫn đến giảm lưu lượng máu đến chân và tay của bạn.

HÚT THUỐC CÓ THỂ DẪN ĐẾN TỔN THƯƠNG THẬN VÀ GAN

Ngày không hút thuốc này, hãy cố gắng từ bỏ thói quen xấu này của bạn nếu không muốn mắc các bệnh phổi nặng. Trong khi thưởng thức hương vị gây nghiện của nicotin, bạn có thể đưa cơ thể mình đến các bệnh phổi nghiêm trọng như COPD bao gồm viêm phế quản mãn tính và khí thũng.

Chắc hẳn bạn đã từng nhìn thấy những hình ảnh in trên bao thuốc mà mình hút, thật kinh hoàng phải không? Đó là những tác hại của việc hút thuốc lá gây ung thư miệng và không ai muốn trải qua nỗi đau đó. Một trong những lợi ích chính của việc bỏ hút thuốc là bạn có thể tránh xa ung thư phổi và miệng.

Nói không với hút thuốc có lợi cho những người không muốn gặp phải những tác động nguy hiểm của các bệnh về đường hô hấp. Hút thuốc có thể dẫn đến bệnh hen suyễn và những người đã mắc bệnh này nên hết sức cẩn thận vì khói thuốc và nicotin thậm chí có thể dẫn đến tử vong.
Những lợi ích của việc bỏ thuốc lá là gì?

LỢI ÍCH CỦA VIỆC BỎ THUỐC LÁ

Dưới đây là một số điều tốt có thể xảy ra với bạn sau khi bỏ thói quen hút thuốc:

Tuổi thọ của bạn tăng lên.

Nguy cơ mắc ung thư phổi gần như bằng không.

Hầu như không có nguy cơ rối loạn hô hấp và biến chứng gây mê trong quá trình phẫu thuật.

Những người xung quanh bạn an toàn trước khói nicotin độc hại mà lẽ ra có thể là một vấn đề lớn.

Cải thiện khứu giác và vị giác của bạn.

Con bạn sẽ không có nguy cơ phát triển bất kỳ vấn đề về hô hấp nào.

Bạn cảm thấy khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng hơn.

Ít nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Tăng lưu lượng máu đến các cơ quan khác nhau của cơ thể bạn.

Bạn có thể tiết kiệm được rất nhiều tiền (thuốc lá rất đắt và có thể khoét một lỗ trong túi của bạn).

Cách tốt nhất để bỏ hút thuốc là tự động viên bản thân và nghĩ về tương lai của mình. Bạn có thể thử tham khảo ý kiến ​​bác sĩ và nhận các loại thuốc có thể giúp bạn giảm các triệu chứng cai nghiện nicotin.

KẾT LUẬN

Ngày không hút thuốc này, đã đến lúc bạn phải phát nguyện từ bỏ thói quen xấu này vì mỗi khi bạn châm một điếu thuốc, bạn đang rút ngắn tuổi thọ của mình từng chút một.

Thậm chí hút một vài điếu thuốc thường xuyên có nghĩa là bạn đang hít vào phổi nhiều khói ít nhất 15 phút mỗi ngày, gần 2 giờ mỗi tuần, gần 7 giờ mỗi tháng và khoảng 4 ngày mỗi năm.

Bạn có biết nó có nghĩa là gì không? Tóm lại, bạn đang lãng phí và rút ngắn 4 ngày trong cuộc đời của mình tính từ mỗi năm mà bạn sẽ còn sống trên hành tinh này. Sự lựa chọn là của bạn nhưng đừng quá muộn để hối hận.