Tóc Bạc Sớm: Hút Thuốc Có Gây Ra Bệnh Này Không?

Hút thuốc là một trong những thói quen tồi tệ nhất. Mặc dù nó được biết là làm tăng nguy cơ phát triển một loạt bệnh ung thư và các bệnh về đường hô hấp, nhưng những tác động xấu đến sức khỏe của nó còn nhiều hơn thế nữa. Các tác dụng phụ ít được biết đến của việc hút thuốc bao gồm tóc bạc sớm. Hãy cùng đọc qua để biết nguyên nhân khiến tóc bạc sớm và thuốc lá gây ra tóc bạc như thế nào.

NGUYÊN NHÂN KHIẾN TÓC BẠC SỚM

Mặc dù bạc tóc là một hiện tượng tự nhiên, nhưng tóc bạc sớm có một chút đáng lo ngại. Khi các nang tóc bắt đầu mất đi sắc tố melanin, sắc tố chịu trách nhiệm tạo nên màu sắc của tóc, các sợi tóc bạc bắt đầu xuất hiện nhiều hơn. Nhưng điều gì gây ra mất sắc tố melanin khi còn trẻ? Những lý do phổ biến nhất khiến tóc bạc sớm là:

1. Gen

Cấu trúc di truyền chịu trách nhiệm cho việc tóc bạc sớm . Nhưng gen chỉ chịu trách nhiệm cho 30% màu sắc của tóc. Lượng melanin có trong tóc được xác định bởi các gen.

2. Căng thẳng mãn tính

Căng thẳng mãn tính có tác động làm suy nhược tất cả các cơ quan trong cơ thể. Tóc cũng bắt đầu mất đi độ bóng và bóng sớm. Căng thẳng có liên quan đến quá trình bạc tóc sớm .

3. Bệnh tự miễn dịch

Một bệnh tự miễn dịch có thể là nguyên nhân cơ bản khiến tóc bạc sớm .

4. Trục trặc tuyến giáp

Tuyến giáp trạng hoạt động kém hoặc hoạt động quá mức có thể làm giảm quá trình sản xuất melanin, dẫn đến tóc bạc sớm .

5. Thiếu Vitamin B12

Vitamin B12 góp phần đáng kể vào sức khỏe của tóc. Nó rất quan trọng cho cả sự phát triển của tóc và màu tóc.

6. Hút thuốc

Nicotine và thuốc lá có trong khói thuốc lá làm co mạch máu. Điều này làm giảm lưu lượng máu đến các nang tóc, gây rụng tóc và tóc bạc sớm .

TẠI SAO HÚT THUỐC GÂY RA TÓC BẠC

Nang lông là lỗ trên bề mặt da mà sợi lông mọc qua đó. Mỗi nang tóc chứa melanocytes, các tế bào sản xuất melanin. Melanin là sắc tố tạo màu tự nhiên cho tóc.

Tóc bắt đầu chuyển sang màu xám khi các tế bào hắc tố trong nang tóc ngừng sản xuất đủ hắc tố. Hút thuốc đóng một vai trò quan trọng trong việc ngừng sản xuất melanin và do đó thân tóc bắt đầu bạc sớm.

Ngoài ra, các chất độc có trong khói thuốc lá có thể làm rối loạn sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Điều này có thể làm hỏng các nang tóc, ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc và màu tóc. Nghiên cứu cho thấy rằng các tế bào hắc tố trong củ tóc của những người hút thuốc bị bạc tóc sớm rất dễ bị bỏ trống. Đây là một phản ứng điển hình đối với tình trạng căng thẳng oxy hóa gia tăng thường do hút thuốc gây ra.

Những cách khác Hút thuốc ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc

Hút thuốc mang lại một loạt thay đổi trong cơ thể. Những điều này làm suy giảm sức khỏe tổng thể và góp phần làm cho sức khỏe của tóc xấu đi. Một số cách mà hút thuốc ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc bao gồm:

Hút thuốc thúc đẩy giải phóng các cytokine gây viêm. Đây là những protein báo hiệu làm tăng tình trạng viêm trong cơ thể. Sự gia tăng quá mức mức độ của các cytokine gây viêm dẫn đến tổn thương mô lan rộng.
Thói quen hút thuốc làm thay đổi nồng độ enzyme trong cơ thể điều khiển chu kỳ phát triển của tóc. Khi mức độ của enzyme giảm xuống, chu kỳ phát triển tóc bình thường sẽ chậm lại, dẫn đến rụng tóc và hói đầu.

Hút thuốc làm tăng quá trình hydroxyl hóa hormone estradiol. Nó cũng ức chế sản xuất enzyme aromatase. Sự gián đoạn này dẫn đến việc giảm nồng độ estrogen, ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc. Tóc mới mọc chậm hơn nhiều và tóc có xu hướng mỏng hơn.

Hút thuốc dẫn đến sự xuống cấp của collagen, loại protein quan trọng cho sự phát triển của tóc và da. Mức độ đầy đủ của collagen trong thân tóc mang lại khối lượng và độ bóng cho tóc. Collagen cũng được biết là có đặc tính chống oxy hóa. Những đặc tính này giúp chống lại tổn thương tế bào và vô hiệu hóa tác động của các gốc tự do trong cơ thể dẫn đến tóc bạc sớm .

Thói quen này còn làm co mạch máu, giảm lượng máu cung cấp cho nang tóc. Cung cấp máu không đủ làm gián đoạn quá trình sản xuất collagen, dẫn đến tóc dễ gãy.

Hút thuốc gây ra stress oxy hóa, ảnh hưởng đến sản xuất bã nhờn. Điều này ảnh hưởng đến quá trình sản xuất dầu tự nhiên trên tóc, khiến tóc khô và dễ gãy hơn.

Hút thuốc lá làm thay đổi bộ gen của các tế bào miễn dịch. Điều này xảy ra do các chất gây ung thư có trong khói của các sản phẩm thuốc lá. Điều này dẫn đến tổn thương di truyền không thể đảo ngược đối với DNA của nang tóc sẽ truyền lại cho các thế hệ sau.

TÓC BẠC CÓ HỒI PHỤC ĐƯỢC KHÔNG

Ngăn ngừa tóc bạc phụ thuộc vào nguyên nhân của nó. Tóc bạc sớm không thể đảo ngược nếu gen của bạn chơi trò thể thao hư hỏng. Mặt khác, trong trường hợp tóc bạc do hút thuốc, mức độ phục hồi sẽ phụ thuộc vào mức độ tổn thương của nang tóc.

Nếu tất cả các nang tóc bị tổn thương do hút thuốc trong thời gian dài, việc quay ngược lại quá trình bạc tóc là không thể. Do đó, mặc dù không thể phục hồi những tổn thương này đối với tóc của bạn, nhưng việc bỏ thuốc lá có thể ngăn chặn sự tiến triển của tình trạng này.

Mẹo để ngăn ngừa tóc bạc sớm

Theo câu ngạn ngữ dân gian “phòng bệnh hơn chữa bệnh”, tóc bạc sớm dường như là một ví dụ hoàn hảo cho điều này. Nghiên cứu cho thấy rằng việc ngăn chặn, trì hoãn và làm chậm quá trình tóc bạc sớm sẽ dễ dàng hơn là khắc phục những tổn thương đã xảy ra. Một số lời khuyên hữu ích cần chú ý là:

Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh – Sức khỏe của bạn chỉ tốt khi thức ăn của bạn. Vì vậy, ăn một chế độ ăn uống lành mạnh. Tránh thực phẩm chế biến và đường tinh luyện. Tiêu thụ toàn bộ thực phẩm, rau tươi và trái cây. Thực hiện chế độ ăn uống giàu chất chống oxy hóa và đảm bảo chế độ ăn uống của bạn có nhiều Vitamin B12 để giúp ngăn ngừa tóc bạc sớm.

Tập thể dục thường xuyên – Tập thể dục làm tăng nhịp tim và nhịp thở. Do đó, cơ thể hít vào nhiều oxy hơn được cung cấp cho cơ thể nhanh hơn do nhịp tim tăng lên. Sự lưu thông máu được tăng cường giúp cải thiện việc cung cấp máu cho các nang tóc.

Nghỉ ngơi đầy đủ – Nghỉ ngơi đầy đủ và một giấc ngủ ngon giúp trẻ hóa cơ thể. Điều này cũng có tác động có lợi đến sức khỏe của tóc.

Tránh các hóa chất có hại cho tóc – Thị trường tràn ngập các sản phẩm chăm sóc và tạo kiểu tóc. Ngay cả những loại dầu gội có hóa chất mạnh như hydro peroxide, paraben, natri lauryl sulphate và natri Laureth sulphate cũng có thể góp phần làm tóc bạc sớm . Vì vậy, hãy chọn sản phẩm của bạn một cách khôn ngoan.

Không hút thuốc – Hút thuốc có ảnh hưởng xấu đến toàn bộ cơ thể. Vì vậy, tốt hơn hết là đừng tập thói quen này. Và nếu bạn đã từng hút thuốc, đã đến lúc bỏ thuốc lá.

Giải quyết các vấn đề thiếu hụt – Thiếu hụt vitamin, khoáng chất và vi chất dinh dưỡng có thể kích hoạt quá trình bạc tóc . Sử dụng các chất bổ sung để khắc phục những thiếu sót này.

Các biện pháp tự nhiên – Sử dụng lá cà ri, bhringaraj, amla, trà đen, đồng và mướp là những thành phần phổ biến được sử dụng trong các biện pháp khắc phục tại nhà để điều trị tóc bạc sớm .

KẾT LUẬN

Hút thuốc có làm tóc bạc không ? Câu trả lời rõ ràng là 'có'. Khi bạn hít phải khói thuốc lá, các chất hóa học sẽ tràn vào cơ thể, gây ra những tổn thương trên diện rộng. Tổn thương nang tóc và collagen là một trong những tác dụng phụ ít được biết đến của việc hút thuốc.

Tóc bạc sớm , tóc mỏng và rụng tóc là một số tác hại có thể nhìn thấy được do hút thuốc. Mặc dù không thể đảo ngược quá trình bạc tóc, nhưng bỏ thói quen này sẽ chỉ có lợi cho cơ thể và mái tóc của bạn.